Post-vakantieblues? Wij geven je tips!

Je herkent het vast wel: de zomervakantie is voorbij en jij bent alweer enkele dagen, al dan niet weken aan het werk. Graag denk je nog even terug aan die fijne zomer. Lekker uitslapen, luieren in de zon, een duik in de zee… Maar het vakantiegevoel ebt al snel weg wanneer je in jouw agenda kijkt. Afspraak na afspraak en bergen werk voor je neus. Pff, daar heb je toch helemaal geen zin in? Jij waant je liever op een tropisch eiland. Geen zorgen! Met onze tips ben je in no-time van die post-vakantieblues af. Zo hou jij het vakantiegevoel nog even vast.

Een dipje na de vakantie is helemaal niet raar

Wist je dat je tijdens je vakantie het geluksstofje dopamine aanmaakt? Dit zorgt ervoor dat je hersenen en lichaam blij zijn. Stresshormonen, die dopamine afbreken, blijven dan namelijk weg. Op vakantie heb je immers vaak geen stress, toch? Je doet alles rustig aan en geniet iedere dag van de rust en leuke dingen die op de agenda staan. Eenmaal thuis gekomen ga je weer terug aan het werk. Hierdoor maak je minder dopamine aan én komen je stresshormonen terug. Niet gek dus dat dit je concentratie en humeur aantast.

5 tips om jouw post-vakantieblues tegen te gaan

  1. Haal vakantieherinneringen op

    Waarschijnlijk heb je op vakantie een heleboel foto’s gemaakt. Kijk deze nog eens terug en maak er een mooi fotoboek of filmpje van. Zo zal je jouw reis niet snel vergeten. Ook leuk om te delen met vrienden en familie. Als je vakantieverhalen uitwisselt, hou je het zomerse gevoel wat langer vast. En daar horen natuurlijk wel plaatjes bij.

  2. Bereid een gerecht uit jouw vakantieland

    Spaanse paella, Italiaanse pasta, Griekse salade: op vakantie heb jij genoten van verse buitenlandse gerechten. Dat je nu weer op Nederlandse bodem bent, betekent niet dat je dit niet meer kunt doen. Op het internet vind je de lekkerste recepten. Sla ingrediënten in, maak jouw favoriete vakantiegerecht klaar en nodig wat vrienden uit. Een wijntje erbij en die vakantiesfeer komt weer helemaal terug.

  3. Vergeet je gemaakte plannen niet

    Eenmaal op reis heb je vaak de grootste plannen voor de toekomst. Een nieuw huis, een andere baan, meer sporten… Omdat je op vakantie tot rust komt, heb je tijd om na te gaan wat je nu eigenlijk echt wilt. Eenmaal in de drukte van alledag ben je jouw goede plannen zo weer vergeten. Schrijf ze daarom op en deel ze met anderen. Dat helpt je om jouw dromen te verwezenlijken.

  4. Plan tijd voor jezelf in

    Eén blik in je overvolle agenda en jouw zomerse stemming slaat spontaan om. Nu je niet meer op vakantie bent, is je eigen gang gaan er niet bij. Er wordt weer veel van je verwacht. Ook ligt er een hoop werk op je te wachten. Plan daarom wat extra tijd voor je zelf in. Kruip bijvoorbeeld met een goed boek op de bank en ontspan. Zo kun jij met frisse moed aan de slag.

  5. Maak alvast nieuwe vakantieplannen

    Als de zomervakantie voorbij is, is het fijn om ergens naar uit te kunnen kijken. Plan daarom alvast een nieuwe vakantie. Daarmee hoef je echt niet te wachten tot volgend jaar zomer. Wat dacht je van een citytrip in de herfst? Laat die nieuwe vakantiegevoelens maar komen! Zo is jouw post-vakantieblues snel verleden tijd. Ga je een aantal keer per jaar op vakantie? Overweeg dan een doorlopende reisverzekering.

Heb jij nog goede tips om uit een vakantiedip te komen? Laat het ons weten!

Tags

Gerelateerde berichten

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Close